バランスボールが良い！
在宅で、PC前に座りっぱなしの仕事なので、腰痛が悩みの種でした。
ですが、腰痛に良い椅子？を見つけてしまいました～
それが、バランスボールです！
・普通に座っていても、姿勢が良くなる
・たまに、バランスボールを揺らして運動する
で、腰痛が無くなり、最近凄く調子が良いです。
バランスボールを揺らすときは、ついでに、肩のストレッチもするように心がけてます。
肩こりも、ちょっと改善された気がします。
座り仕事の方に、オススメですが、職場ではなかなか使えないかな。。。
自宅で、食事以外の時に、椅子代わりに使ってみると良いかな、と思います。
でも、ちょっと注意点もあります。
・揺らしすぎて、バランスを崩すと危ない時がある
ついつい、調子にのってしまうと、危ないです。
TANITAのバランスボール
今はTANITAのバランスボールを使っています。
バランスボール自体は２つめで、前回のものは、すぐに空気が抜けるようになったのですが、TANITAのバランスボールは、今のところしっかりしていて良いです。
TANITAの公式の商品紹介のページにも「椅子代わりに」「 オフィスでの打ち合わせも運動に」と、バランスボールを椅子に使っている写真もあり、使い方としては、間違って無さそうです。
価格も2200円くらい（購入当時）で、椅子代わりと考えると、すごく安いです～
腰痛対策にはオススメしたいです。
